صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

ماريونبيري ، جبنة زرقاء ، وسلطة جرجير

ماريونبيري ، جبنة زرقاء ، وسلطة جرجير
ماريونبيري ، الجبن الأزرق ، وسلطة جرجير قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.81 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 192 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح ، ماريونبيريز ، الجبن المعتدل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي سلطة جرجير مع الخوخ والجبن الأزرق, سلطة الجرجير والكمثرى والجبن الأزرق، و سلطة المعكرونة مع الجبن الأزرق والجوز والجرجير.

تعليمات

1
في وعاء سلطة ، خفقت معا زيت الزيتون وعصير الليمون ، 1 ملعقة صغيرة. أوراق الزعتر ، والخردل ، 1/4 ملعقة شاي. الملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
يضاف الجرجير ويقلب برفق حتى تغطى الأوراق بالتتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
3
إضافة التوت وإرم بلطف. قسم بين 4 أطباق سلطة. تنهار 1/2 أوقية. الجبن على كل سلطة.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4
يرش بالزعتر المتبقي والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة