صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

مارثا رعشة الدجاج

مارثا رعشة الدجاج
وصفة الدجاج رعشة مارثا جاهزة في حوالي 35 دقيقة وهو بالتأكيد هائل خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لمحبي طعام أمريكا الوسطى. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 122 سعرة حرارية. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط الخل والملح الخشن وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الدجاج الصينية مارثا, طاجن مارثا ستيوارت للدجاج واللفت، و مشوي رعشة السلمون مع محلية الصنع رعشة التوابل و انعكاس على إعطاء.

المكونات

2دجاجات كاملة (حوالي 5 أرطال لكل منها ، مقطعة إلى 8 قطع لكل منها، أو 16 أفخاذ وفخذين ، تشطف جيدا وتجفف)دجاجات كاملة (حوالي 5 أرطال لكل منها ، مقطعة إلى 8 قطع لكل منها، أو 16 أفخاذ وفخذين ، تشطف جيدا وتجفف)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومملح خشنملح خشن591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 علبة بيلسبري مع قشرة فطيرة ملفوفة مسبقاً1 علبة بيلسبري مع قشرة فطيرة ملفوفة مسبقاً1بانشملاعق طعام من الزعتر الطازج (حوالي المفروم ناعما)ملاعق طعام من الزعتر الطازج (حوالي المفروم ناعما)4فصوص من الثوم ، وسحقت مع الجانب المسطح من سكين كبيرفصوص من الثوم ، وسحقت مع الجانب المسطح من سكين كبير23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبهارات الأرضيةالبهارات الأرضية1أوريو محشو مزدوجالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة1قطع حلوى التوفي من هيث بارجوزة الطيب الأرضجوزة الطيب الأرض8الروبيان والأوردةفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير ليمون طازج (من 2 إلى 3 حبات ليمون ، بالإضافة إلى شرائح ليمون للتقديم)عصير ليمون طازج (من 2 إلى 3 حبات ليمون ، بالإضافة إلى شرائح ليمون للتقديم)3فلفل سكوتش بونيه طازج أو 3 فلفل هابانيرو ، مصنف ومفروم ناعمافلفل سكوتش بونيه طازج أو 3 فلفل هابانيرو ، مصنف ومفروم ناعما8البصل الأخضر ، المفروم خشناالبصل الأخضر ، المفروم خشنا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت نباتي ، بالإضافة إلى المزيد للشواء بالفرشاةزيت نباتي ، بالإضافة إلى المزيد للشواء بالفرشاة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخل الأبيضالخل الأبيض1صغيربصل أصفر مفروم بشكل خشنبصل أصفر مفروم بشكل خشن