صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

ماراثون ساندويتش

ماراثون ساندويتش
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب ماراثون ساندويتش. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 11.77 دولارا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 1587 سعرة حرارية, 157 جرام بروتين، و 81 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك أوراق خس روماني ، وديك رومي مشوي ، وبسطرمة لذيذة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل ماراثون بوريتوس, ماراثون الكوكيز وصفة، و عصير الكرز والمانجو + العد التنازلي لنصف ماراثون.

تعليمات

1
كومة من لحم البقر المشوي, ديك رومي, بسطرمة ولحم البقر المحفوظ على 1 شريحة من الخبز. أعلى مع الخس والطماطم وشريحة أخرى من الخبز. (استخدم سيخا لتثبيت الساندويتش معا.)
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
أوراق السبانخ الكاملةأوراق السبانخ الكاملة
بسطرمةبسطرمة
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
2
شريحة شطيرة في نصف وتقدم مع خلع الملابس الروسية على الجانب ، إذا رغبت في ذلك.
3
تصوير كانغ كيم