صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية

ماتسوني: أسهل زبادي تصنعه

ماتسوني: أسهل زبادي تصنعه
ماتسوني: أسهل زبادي تصنعه يتطلب تقريبا 5 دقائق من البداية الى النهاية. ل 18 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 79 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. العديد من الناس حقا أحب هذه الوجبة الضحى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 1611 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل المطبخ المغذي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 52%. وصفات مماثلة تشمل أسهل دجاج مشوي تصنعه على الإطلاق, أسهل الزبادي المجمد مع دوامة بلاك بيري، و أسهل في العالم (وأصح!) اليقطين الزبادي تراجع + مكافأة.

تعليمات

1
اخفقي ثقافة بداية ماتسوني مع الحليب كامل الدسم في وعاء متوسط الحجم ، واسكبيها في برطمان بحجم ربع غالون. تغطية فضفاضة ووضعه في بقعة دافئة في المطبخ الخاص بك حيث سيتم الثقافة لمدة 24 إلى 48 ساعة.عندما يشكل الحليب كتلة شبه صلبة ويسحب بعيدا عن جوانب الجرة عند إمالة ذلك ، ماتسوني جاهز.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
انقله إلى الثلاجة لوقف التخمير.
3
تخدم كما تفعل مع أي زبادي آخر. احتياطي 1/4 كوب للثقافة دفعة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة