صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

ماتسوني: أسهل زبادي تصنعه

ماتسوني: أسهل زبادي تصنعه
ماتسوني: أسهل زبادي تصنعه يتطلب تقريبا 5 دقائق من البداية الى النهاية. ل 18 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 79 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. العديد من الناس حقا أحب هذه الوجبة الضحى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 1611 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل المطبخ المغذي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 52%. وصفات مماثلة تشمل أسهل دجاج مشوي تصنعه على الإطلاق, أسهل الزبادي المجمد مع دوامة بلاك بيري، و أسهل في العالم (وأصح!) اليقطين الزبادي تراجع + مكافأة.

تعليمات

1
اخفقي ثقافة بداية ماتسوني مع الحليب كامل الدسم في وعاء متوسط الحجم ، واسكبيها في برطمان بحجم ربع غالون. تغطية فضفاضة ووضعه في بقعة دافئة في المطبخ الخاص بك حيث سيتم الثقافة لمدة 24 إلى 48 ساعة.عندما يشكل الحليب كتلة شبه صلبة ويسحب بعيدا عن جوانب الجرة عند إمالة ذلك ، ماتسوني جاهز.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
انقله إلى الثلاجة لوقف التخمير.
3
تخدم كما تفعل مع أي زبادي آخر. احتياطي 1/4 كوب للثقافة دفعة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة