صعوبةخبير
جاهز25 ساعة
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

ماتزوه حشو الخضار

ماتزوه حشو الخضار
ماتزوه حشو الخضار هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 223 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الشكر. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 ساعة. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس ورقة مسطحة ، خليط من شيتاكي والفطر كريميني ، ماتزوس البيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حشو الخضار, حشو الخضار لذيذا، و الخضار حشو خبز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت مع رف في الوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة ثقيلة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يلمع الزيت. الفطر مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل حتى يتبخر السائل الذي ينبعث منه ويصبح الفطر بنيا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح كوشيرملح كوشير
الفطرالفطر
فلفلفلفل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
نقل إلى وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يضاف الزيت المتبقي إلى المقلاة ، ويقلل الحرارة إلى متوسطة ، ويطهى البصل والشمر والكرفس مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل حتى يصبح طريا وذهبيا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكرفسالكرفس
الشمرالشمر
فلفلفلفل
البصلالبصل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
نقل إلى وعاء مع الفطر.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
دهن طبق الخبز بزيت الزيتون. ملعقة خليط بالتساوي في طبق ، وتغطي مع احباط وتخبز حتى مجموعة ، 25 إلى 30 دقيقة. للحصول على قمة مع بعض الحواف المقرمشة والبنية ، اكشف عن الخبز واستمر في خبزه لمدة 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
7
اشطف الماتزوه في مصفاة تحت الماء الجاري الساخن حتى يصبح طريا ، من 15 إلى 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
ماتزوماتزو
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
8
استنزاف جيدا.
9
يضاف إلى الخضار مع البيض والبقدونس و 3/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل ويقلب برفق حتى يمتزج.* الشحوم صحن الخبز مع زيت الزيتون. ملعقة خليط بالتساوي في طبق ، وتغطي مع احباط وتخبز حتى مجموعة ، 25 إلى 30 دقيقة. للحصول على قمة مع بعض الحواف المقرمشة والبنية ، اكشف عن الخبز واستمر في خبزه لمدة 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
زيت الزيتونزيت الزيتون
البقدونسالبقدونس
فلفلفلفل
البيضالبيض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
1
حشو يمكن تجميعها (ولكن ليس خبز) قبل يوم واحد. يحفظ مبردا ومغطى ثم يصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل 30 دقيقة من الخبز.
المكونات سوف تحتاج
حشوحشو