صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة59
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لينجويني مع فطر الليمون والثوم والزعتر

لينجويني مع فطر الليمون والثوم والزعتر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب اللينجويني مع فطر الليمون والثوم والزعتر. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 404 سعرة حرارية. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 5 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البارميزان ، الكستناء / الفطر كريميني ، الزعتر جردت لإعطاء 1 ملعقة صغيرة من الأوراق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول لينجويني بالليمون والثوم والزعتر, الفطر المحمص مع الليمون والزعتر، و البطاطا صدفي مع الكراث والفطر والثوم المحمص ، والزعتر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شريحة الفطر ناعما ، ووضعها في وعاء كبير مع الزيت والملح والثوم المفروم وعصير الليمون وتلذذ ، وأوراق الزعتر المعطرة رائع.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
طهي المعكرونة وفقا لتعليمات الحزمة واستنزاف الاحتفاظ فضفاضة بعض الماء. ضعي المعكرونة بسرعة في الوعاء مع خليط الفطر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
قلبي كل شيء معا جيدا ، ثم أضيفي البقدونس والجبن والفلفل قبل رميها مرة أخرى. تناول الطعام بفرح في قلبك.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة