لينجويني مع السلطعون والليمون وشيلي والنعناع

ينجويني مع سرطان البحر والليمون وشيلي والنعناع قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 36 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 853 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل $5.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك لينجويني وقشر الليمون وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سرطان البحر ينجويني مع الريحان والليمون وشيلي, ينجويني مع تشيلي وسرطان البحر والجرجير، و كراب, تشيلي & نعناع كروستيني لوصفات مماثلة.