لينجويني حار ولحم بقري وبروكلي

قد يكون لينجويني حار ولحم البقر والقرنبيط مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 486 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك شريحة لحم الخاصرة والفلفل الحار والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق ممتاز. حاول لحم بقري برتقال حار وبروكلي مقلي, لحم بقري آسيوي حار وبروكلي مقلي، و لحم الخنزير والبروكلي ينجويني لوصفات مماثلة.