لين-أو سيوبينو

قد تكون Lean-O Cioppino وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي الخاص بك. تتكون هذه الوصفة من 4 حصص تحتوي كل منها على 187 سعرة حرارية و13 جرامًا من البروتين و1 جرامًا من الدهون. مقابل 1.78 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك محار صغير، وأوريجانو، وروبيان متوسط الحجم جاهز للأكل، وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك إعداده. هذه الوصفة من Foodnetwork لديها 1 معجبين. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونظامًا غذائيًا نباتيًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. مع درجة ملعقة 50%، هذا الطبق جيد جدًا. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا Cioppino وCioppino وCioppino.