ليموني ماير البروكلي والحمص ريجاتوني

قد يكون البروكلي الليموني والحمص ريجاتوني من ماير هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 1064 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 52 جرام دهون. إذا كان لديك البروكلي والحمص وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل شطائر ليموني بروكلي وحمص وأفوكادو بيتا, ماير ليموني التفاح تنهار، و ماير الليمون الحمص تراجع.