لومي لومي سالمون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لومي لومي سالمون. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 318 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 24 ساعة و 30 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من ملح الكوشر والسكر وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة السلمون لومي لومي على طريقة تكساس, سلطة السلمون المملح والطماطم مع البصل (ويعرف أيضا باسم لومي لومي السلمون، و لومي لومي سالمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الملح والسكر في وعاء.
وضع 2 قطعة طويلة من البلاستيك التفاف على سطح العمل ، وتداخل لهم لتشكيل الصليب. ضع نصف أغصان الكزبرة في منتصف الغلاف البلاستيكي وأعلى مع نصف خليط الملح والسكر. اضغط على السلمون في الخليط ، مع التأكد من تغطية قاع السمك بالملح والسكر.
يرش السلمون مع خليط الملح والسكر المتبقي ويفركه ، ثم يوضع باقي الكزبرة فوقه. لفها بإحكام بالبلاستيك وضعها في الثلاجة لمدة 24 ساعة.
في اليوم التالي ، قم بفك السلمون وشطف الملح واتركه حتى يجف.
مقطعة إلى مكعبات 1/4 إلى 1/2 بوصة.
اصنع السلطة: قلبي السلمون والكزبرة والطماطم والبصل الأخضر والهالبينو والزيوت النباتية والسمسم وعصير الليمون في وعاء. (تقليديا ، يتم تقشير السلمون المعالج و" تدليكه " بالمكونات الأخرى يدويا.)
يزين السلطة بمكسرات المكاديميا المفرومة ، إذا رغبت في ذلك.