صعوبةعادي
جاهز5 الدقائق
حصص30
نقاط الصحة1
مجلة

لكمة أيلين

لكمة أيلين
لكمة أيلين تتطلب تقريبا 5 دقائق من البداية الى النهاية. ل 27 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على المشروبات التي تخدم 30. حصة واحدة تحتوي على 80 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك رحيق المشمش وعصير الأناناس ومركز الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل الروبيان المحمص مع الفيتا: المدون الضيف أيلين مورغان, الروبيان المحمص مع الفيتا: المدون الضيف أيلين مورغان، و رم لكمة.

تعليمات

1
في وعاء لكمة الجمع بين عصير الأناناس ، رحيق المشمش و ليميد.
المكونات سوف تحتاج
علبتان (46 أونصة لكل علبة) من عصير الأناناس غير المحلىعلبتان (46 أونصة لكل علبة) من عصير الأناناس غير المحلى
رحيق المشمشرحيق المشمش
برتقال وفستق مفروم، اختياريبرتقال وفستق مفروم، اختياري
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
علبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخعلبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخ
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)