لفات عشاء الاسكواش الشتوية

قد تكون لفات عشاء الاسكواش الشتوية مجرد الخبز الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 254 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الشتاء. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والخميرة والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول عشاء الليلة: مطهو ببطء الاسكواش الشتاء مع الثوم, الجوز الاسكواش "الشتاء" لفات مع صلصة التوت البري حار، و لفائف عشاء الاسكواش لوصفات مماثلة.