لفات البرسيم سريعة
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 265 سعرة حرارية. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 16. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البسكويت الجامبو والزبدة وبذور السمسم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول لفات البرسيم, لفات البرسيم، و لفات البرسيم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رش مقلاة مافن سعة 16 كوبا برذاذ طهي غير لاصق.
باستخدام مقص المطبخ ، قطع البسكويت إلى أرباع.
صب الزبدة المذابة في وعاء صغير. اغمس كل قطعة بسكويت في الزبدة ، وضع 3 قطع في كل كوب مافن.
في وعاء صغير آخر ، اخلطي الملح والفلفل ورقائق البصل وبذور الخشخاش وبذور السمسم.
رش التوابل على قمم البسكويت.
اخبز حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حول20 دقيقة.