صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة75
مجلة

لفائف نوري اليدوية مع اللفت والفاصوليا الخضراء

لفائف نوري اليدوية مع اللفت والفاصوليا الخضراء
نوري لفات اليد مع اللفت والفاصوليا الخضراء هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 134 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من صلصة الصويا والسكر وخل الأرز غير المتبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة فائقة. حاول الأرز اللزج المغلف بالنوري والشيتاكي والفاصوليا الخضراء, نوري رولز، و كالي قيصر نوري التفاف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر صغير ، يغطى الأرز بـ 1 1/2 كوب من الماء ويغلى المزيج. يغطى ويطهى على نار خفيفة حتى يتم امتصاص الماء ، حوالي 35 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
نقل إلى وعاء كبير وزغب مع شوكة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
3
في هذه الأثناء ، في وعاء زجاجي صغير ، ضعي السكر والملح في الميكروويف مع 2 ملاعق كبيرة من الماء بقوة عالية لمدة 10 ثوان ، حتى يذوب السكر. ضجة في 1 ملعقة كبيرة من خل الأرز.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
4
يرش خليط الخل فوق الأرز الدافئ ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
5
ضع ورقة نوري على سطح العمل.
المكونات سوف تحتاج
نورينوري
6
يوزع 1/4 كوب من الأرز على النصف السفلي ويوزع 1/2 ملعقة صغيرة من معجون الوسابي فوق الأرز. أعلى مع 2 الفاصوليا الخضراء ، 1 ورقة اللفت والبصل الأخضر النصف. اطو النوري لتشكيل مخروط أو لفة ؛ ضعه على طبق وكرر مع النوري والحشوات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
معجون الوسابيمعجون الوسابي
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
كاليكالي
نورينوري
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
7
في وعاء ، حرك صلصة الصويا وزيت السمسم مع الخل المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
8
قدمي اللفائف مع صلصة الغمس.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء