صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة69
مجلة

لفائف لحم البقر الموزاريلا

لفائف لحم البقر الموزاريلا
جبن موزاريلا لحم البقر يلتف يمكن أن يكون مجرد خالي من الغلوتين وصفة كنت تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 1117 سعرة حرارية, 98 جرام بروتين، و 70 جرام دهون كل. ل Serving 11.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 52% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 14 سيقول أنه ضرب المكان. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الفلفل الحار من الكاونتر اللذيذ والريحان والزيت وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة هائلة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل لفائف الموزاريلا الطازجة المتبلة بالأعشاب, لفائف الباذنجان والموزاريلا ولحم الخنزير، و لفائف الموزاريلا الطازجة المتبلة بالأعشاب.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 230 درجة مئوية/مروحة 210 درجة مئوية / غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
يتبل شرائح اللحم ، ويوضع القليل من أوراق الريحان على كل منها ويقسم جبن الموزاريلا بينهما. اجمع جوانب شرائح اللحم معا لعمل طرد مفتوح ، مع تأمين الحواف بعصا كوكتيل. إذا جعل ما يصل الى يوم قبل, تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
يمكن تقطيع الطماطم الإيطالية أو المكسيكية إلى مكعبات، مصفاةيمكن تقطيع الطماطم الإيطالية أو المكسيكية إلى مكعبات، مصفاة
1-1/2 أونصة من صودا الليمون والليمون الحامض1-1/2 أونصة من صودا الليمون والليمون الحامض
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
المعدات التي سوف تستخدمها
العصي كوكتيلالعصي كوكتيل
3
سخني قصدير تحميص ثقيل على نار عالية ، أضيفي الزيت وحمري اللحم البقري من جميع الجوانب ، وهذا يجب أن يستغرق حوالي 1 دقيقة في المجموع وسيظل اللحم نادرا في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
4
يضاف الفلفل والزيت والزيتون إلى القصدير ، ويسكب فوق الخل ، ثم يشوى لمدة 2-3 دقائق متوسطة نادرة ، أطول لأحسن. تغطية مع احباط وترك للراحة لمدة تصل إلى 5 دقائق. نثر على الريحان المتبقي قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري