صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة

لفائف سلطة سيزر

لفائف سلطة سيزر
قيصر سلطة يلتف قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 1.07 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 345 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك جبن رومانو وطماطم روما وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. حاول لفائف سلطة سيزر الدجاج, لفائف سلطة سيزر الدجاج، و طباخ بطيء الدجاج سلطة سيزر يلتف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إرم رومين, بصل, الجبن وخلع الملابس لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
رومينرومين
الجبنالجبن
البصلالبصل
2
انتشار رومين الخليط بالتساوي أسفل وسط كل التورتيا. أعلى مع البيض والطماطم (البندورة).
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
التورتياالتورتيا
رومينرومين
انتشارانتشار
البيضالبيض
3
طي نهاية واحدة من التورتيا حوالي 1 بوصة على ملء ؛ أضعاف الجانبين الأيمن والأيسر على نهاية مطوية ، متداخلة. تأمين مع مسواك إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
4
قدميها على الفور.

المعدات