صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

لفائف خبز البطاطس

لفائف خبز البطاطس
لفائف خبز البطاطس هي نباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 222 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الزيت النباتي والكزبرة والخبز وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 26%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. حاول لفائف خبز البطاطس والبصل الأخضر, لفائف الخبز في مقلاة هوائية مع حشوة البطاطس، و صباح الاثنين لفات البطاطا والخبز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل المفروم ويقلى حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
3
مزيج الكركم ومسحوق الفلفل الحار في مقلاة وإزالة المقلاة من الحرارة. تحريك البطاطا المهروسة والكزبرة في مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
سيلانتروسيلانترو
البطاطاالبطاطا
الكركمالكركم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
رش بضع قطرات من الماء على كل شريحة من الخبز. افرد الخبز برفق. ملعقة 1/4 من خليط البطاطس على شريحة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الخبزالخبز
المياهالمياه
5
لف الخبز في اسطوانة. أغلق الحواف معا عن طريق الضغط على الأطراف بأصابعك ، واستخدم المزيد من الماء إذا كان من الضروري إبقاء الخبز مغلقا. تفعل الشيء نفسه مع 3 شرائح المتبقية من الخبز.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المياهالمياه
لفةلفة
6
صب ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة أو مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
7
سخني الزيت على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
8
ضعي لفائف الخبز في الزيت الساخن واقليها حتى تصبح مقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
لفةلفة
زيت الطهيزيت الطهي

المعدات