لفائف الملفوف الشرقية

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون لفائف الملفوف الشرقية وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 35 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 666 سعرة حرارية. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير الأرض, فصوص الثوم, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الأرز الأبيض الفوري ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز بودنغ الأرز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول الملفوف الشرقي, الملفوف الشرقي، و الملفوف الشرقي سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.