لفائف الكرز والجوز المجففة
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 164 سعرة حرارية. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 24. توجه إلى المتجر والتقاط الجوز والزبدة والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 7%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). وصفات مماثلة هي الكمثرى والمجففة-الكرز هش مع جوزة الطيب-ستريوسيل الجوز, 10 جنيه الكرز التحدي: الكرز القرفة السكر الحلو لفات، و الكرز الحلو لفات.
تعليمات
ضع كرات العجين في 2 كيك دائري مدهون 9 بوصة. أطفئ الفرن. غطي كرات العجين بغلاف بلاستيكي ؛ اتركيها ترتفع في الفرن من 25 إلى 30 دقيقة أو حتى تتضاعف بكميات كبيرة.
قم بإزالة الغلاف البلاستيكي وتجاهله.
يقلب الجوز معا والمكونات 4 التالية.
يرش الخليط بالتساوي على العجين في المقالي.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 12 إلى 15 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. رائع.
يقلب السكر البودرة و 3 ملاعق كبيرة من الماء الساخن.
البقان - الزبيب الذهبي الحلو
لفات: احذف الجوز والكرز والسكر وتوابل فطيرة اليقطين. استبدلها بـ 1 1/2 كوب من البقان المفروم ، و 1/2 كوب من الزبيب الذهبي ، و 1/2 كوب من السكر البني الداكن المعبأ بإحكام ، و 3/4 ملعقة صغيرة من توابل فطيرة التفاح ، مع التحريك مع الزبدة المذابة. المضي قدما وفقا لتوجيهات.
لفات: حذف الجوز والكرز والسكر 1 ملعقة كبيرة ، واليقطين فطيرة التوابل. استبدال مع 1 (6 اوقية (الاونصة) حزمة المشمش المجفف ، المفروم ، و 1 ملعقة كبيرة المبشور قشرة البرتقال ، واثارة جنبا إلى جنب مع الزبدة المذابة. المضي قدما وفقا لتوجيهات. احذف الماء الساخن واستبدل 3 ملاعق كبيرة من عصير البرتقال الطازج مع التحريك مع السكر البودرة. المضي قدما وفقا لتوجيهات.
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا أسلوب ريتش المخصب