لفائف الصيف خيار مقدد
مقدد لفات الصيف الخيار هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب وصفة مع 30 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 15 سعرة حرارية. ل 8 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك أغلفة ورق الأرز ، 10 في. طول الخيار والأوراق والعطاء ينبع من 1 حفنة الجرجير ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي لفائف الصيف خيار مقدد, نودلز الخيار النباتي لفائف المانجو الصيفية مع غمس اللوز وجوز الهند {خالي من الغلوتين}، و سلطة الخيار المقرمشة.
تعليمات
اغمس غلاف ورق الأرز في ماء دافئ لبضع ثوان - حتى يصبح مرنا.
استلق على الطبق واتركه من 10 إلى 15 ثانية ، حتى تتسرب المياه.
طبقة سدس الحشوات في الثلث السفلي من الغلاف ، بدءا من الجرجير.
ارفع الحافة المملوءة لأعلى وفوق الحشوات واستمر في دحرجتها بعيدا عنك, دس الحشوات بقوة ولكن برفق وقابلة للطي في الجانبين. (تمتد المجمع كما كنت لفة يساعد.) كرر مع المكونات المتبقية.