صعوبةخبير
جاهز40 الدقائق
حصص48
نقاط الصحة1
مجلة

لفائف الريش بالقمح الكامل

5
4
3
2
1
لفائف الريش بالقمح الكامل

لفائف الريش بالقمح الكامل

إذا كان لديك ما يقرب من 40 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون لفائف Feather Whole Wheat Rolls وصفة نباتية تحتوي على نسبة عالية من اللاكتو والبيض يمكنك تجربتها. تقدم هذه الوصفة 48 حصة تحتوي كل منها على 105 سعرة حرارية و3 جرام من البروتين و3 جرام من الدهون. مقابل 10 سنتات لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 5% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كخبز غير مكلف. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. إذا كان لديك الملح والزبدة والماء الدافئ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك تحضيرها. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 22%، وهو أمر سيء إلى حد ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: كعك المافن خفيف الريش، والبسكويت خفيف الريش، والدونات الخفيفة الريش.

تعليمات

1
في وعاء كبير، ذوبي الخميرة و2 ملعقة كبيرة سكر في الماء الدافئ.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
أضف الحليب والبيض والزيت والملح والسكر المتبقي ودقيق القمح الكامل. فوز حتى تصبح ناعمة. يُضاف ما يكفي من الدقيق لجميع الأغراض لتشكيل عجينة ناعمة (سوف تكون العجينة لزجة). لا تعجن. يغطى ويبرد لمدة 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
لكمة العجين إلى أسفل. تقسيم إلى الثلثين. قم بتغطية وتبريد جزأين. اقلب الجزء المتبقي على سطح مرشوش بقليل من الدقيق. لفة أو بات إلى 1/2 بوصة. سماكة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
لكمةلكمة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
4
قطع مع دقيق طفيفة 2-1 / 2 بوصة. قطع البسكويت. كرر مع العجين المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
5
مكان لفات 2-1 / 2 بوصة. بصرف النظر عن صفائح الخبز المدهونة. نغطيها ونتركها في مكان دافئ حتى تتضاعف، حوالي ساعتين.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
6
تُخبز في الفرن على حرارة 425 درجة لمدة 8-12 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
7
فرشاة بالزبدة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
8
إزالة إلى رفوف الأسلاك.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا