صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة67
مجلة

لفائف الدجاج والزنجبيل وصلصة الفول السوداني

لفائف الدجاج والزنجبيل وصلصة الفول السوداني
قد تكون لفائف الدجاج والزنجبيل وصلصة الفول السوداني وصفة جيدة لتوسيع مرجع الصلصة الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 91 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 872 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 4.75 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، ماء مالح ، مقبلات ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 84%. حاول لفائف الدجاج والزنجبيل وصلصة الفول السوداني, لفائف خس الدجاج بالفول السوداني مع صلصة الثوم والزنجبيل، و سلق الدجاج التشيلي التايلاندي الحلو مع صلصة الفول السوداني والزنجبيل لوصفات مماثلة.

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومكتفكتف1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوكا كولاكوكا كولا1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 ملعقة كبيرة ملح لوري أو أي توابل أخرى1/2 ملعقة كبيرة ملح لوري أو أي توابل أخرى1بانشالكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم1لكل واحد.ماء مالحماء مالح1بوت ذائب1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1لكل واحد.صلصة الفول السوداني (صلصة رقيقة)صلصة الفول السوداني (صلصة رقيقة)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفول السوداني (أو الكاجو)الفول السوداني (أو الكاجو)6لارجيسأوراق الخس الرومانيأوراق الخس الروماني3صدور دجاج بدون عظمصدور دجاج بدون عظم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالخردل حارالخردل حار23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)2قطع حلوى التوفي من هيث بارالخل الأبيضالخل الأبيض1لكل واحد.مقبلاتمقبلات