صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

لفائف الدجاج بالجبن بيستو

لفائف الدجاج بالجبن بيستو
البيستو جبني الدجاج رولز هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 454 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. ل Serving 2.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ريحان بيستو ، أنصاف صدور الدجاج-قصفت إلى 1 / نيس ، جبن موزاريلا ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق صلب. حاول لفائف الدجاج بالجبن بيستو, جبني تركيا بيستو رولز، و دجاج بيستو بالجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). رش طبق الخبز مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
وزعي 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من صلصة البيستو على كل صدر دجاج مسطح.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
بيستوبيستو
انتشارانتشار
3
ضع شريحة واحدة من الجبن فوق البيستو.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
بيستوبيستو
4
نشمر بإحكام ، وآمنة مع المسواك.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
5
ضعيها في طبق خبز مدهون قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
6
اخبزيها بدون غطاء لمدة 45 إلى 50 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى يصبح الدجاج بنيا جيدا وتصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن