صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

لفائف الدجاج الجاموس

لفائف الدجاج الجاموس
يلف الدجاج الجاموس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 538 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على شرائح لحم الخنزير المقدد ، وتتبيلة سلطة الرانش ، وأوراق الخس ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل لفائف الدجاج الجاموس, لفائف الدجاج الجاموس، و لفائف الدجاج الجاموس.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يغلى الدجاج و 1/2 كوب من صلصة جناح الجاموس. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10-12 دقيقة أو حتى يصبح اللحم ورديا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجاموسصلصة الجاموس
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
إزالة من الحرارة ؛ بارد قليلا. أجاد الدجاج مع اثنين من الشوك.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
ضع ورقة الخس على كل تورتيلا ؛ ملعقة حوالي 1/2 كوب خليط الدجاج أسفل المركز. قمة مع لحم الخنزير المقدد والفلفل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
4
رذاذ مع خلع الملابس مزرعة والباقي صلصة الجناح الجاموس; نشمر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجاموسصلصة الجاموس
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية