صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة76
مجلة

لفائف الخس سهلة

لفائف الخس سهلة
من السهل يلتف الخس قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 4.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 61% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1246 سعرة حرارية, 61 جرام بروتين، و 65 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط براعم الخيزران والفول السوداني وجوزة الطيب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل لفائف خس الدجاج مثل لفائف الخس-لفائف الخس لذيذة ومقبلات فريدة يستمتع بها الكثير من الناس, لفائف الخس الفيتنامية السهلة، و لفائف الخس الآسيوية السهلة.

المكونات

113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/3 ثمرة بابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1/3 ثمرة بابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1أوريو محشو مزدوجمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1صغيرزيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوصدور دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مكعباتصدور دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة2قطع حلوى التوفي من هيث بارالزنجبيل المبشورالزنجبيل المبشور1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)99عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحزمة نودلز رامين بنكهة الدجاجحزمة نودلز رامين بنكهة الدجاج1صغيرالفلفل الأحمرالفلفل الأحمر8أوراق الخس الرومانيأوراق الخس الروماني22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض02 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالفول السوداني ، غير مملحالفول السوداني ، غير مملح32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون