لفائف التونة المتوسطية

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لفائف التونة المتوسطية. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 330 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل $5.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من recipes.menshealth.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط سلطة الخضر ، والتونة المياه ، وتراجع الشبت الخضار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الشبت هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت الشوكولاته الحلوى كويساديلا # مهرجان الشوكتو كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول لفائف التونة المتوسطية, لفائف التونة المتوسطية، و التفاف البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.