لفائف التونة الحارة

قد يكون فات التونة حار مجرد هور مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 179 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 2 2.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك البصل الأخضر والبصل والفلفل المطحون الخشن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لفائف التونة الحارة, لفائف تونة سياتل الحارة، و لفائف / لفائف التونة الحارة لوصفات مماثلة.