لفائف البطاطس والسبانخ والجبن بالكاري

قد تكون لفائف البطاطس والسبانخ والجبن بالكاري هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 913 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 42 جرام دهون. ل Serving 2.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ الطفل, بطاطا, شبوتل السالسا, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. 2 وجد الناس هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 89%. وصفات مماثلة هي لفائف سلمون برغر بالكاري مع قش البطاطا الحلوة المقرمشة + جبن الماعز, سلطة سبانخ بطاطس حمراء بالكاري، و شوربة السبانخ والبطاطس بالكاري.