لذيذ مطهو ببطء-لحم الخنزير العشاء
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق رئيسي كامل 30? لذيذا مطهو ببطء-العشاء لحم الخنزير يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 474 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا والزعتر والمريمية يفرك ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل الحلو المجري هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي عشاء لحم الخنزير اللذيذ, لذيذا السجق الهامبرجر العشاء، و عشاء الأحد: سيقان لحم الضأن المطهو ببطء.
تعليمات
تقليم الدهون من لحم الخنزير.
الجمع بين الفلفل الحلو والمكونات التالية 5 (الفلفل الحلو من خلال الخردل) ؛ فرك لحم الخنزير مع خليط الفلفل الحلو.
سخني الزيت في قدر ضغط سعة 6 لتر مغطى برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
أضف لحم الخنزير ؛ بني من جميع الجوانب.
أخرجه من المقلاة واتركه جانبا.
يضاف الكراث والثوم إلى المقلاة ؛ سوت 2 دقيقة.
أضف المرق واتركه على نار هادئة. أعد لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ ملعقة خليط الكراث على لحم الخنزير. أغلق الغطاء بإحكام ؛ جلب الضغط العالي على نار عالية (حوالي 3 دقائق). اضبط الحرارة على المستوى المتوسط أو المستوى المطلوب للحفاظ على الضغط العالي ؛ يطهى لمدة 45 دقيقة.
يرفع عن النار ؛ ضع قدر الضغط تحت الماء الجاري البارد.
إزالة الغطاء ؛ ضجة في البطاطا والجزر. أغلق الغطاء بإحكام ؛ جلب الضغط العالي على نار عالية. اضبط الحرارة على المستوى المتوسط أو المستوى المطلوب للحفاظ على الضغط العالي ؛ يطهى لمدة 15 دقيقة.
ضع طباخ تحت الماء الجاري البارد.
إزالة الغطاء ؛ إزالة الخضار ولحم الخنزير من المقلاة.
قطع لحم الخنزير إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة ؛ تخلص من العظم.