لذيذ جنوب الكرنب الخضر
وصفة لذيذ الكرنب الخضر الجنوبية يمكن أن تلبي حنين الجنوبي في حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. ل 42 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 20. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 80 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. التوجه الى المتجر والتقاط أوسكار ماير لحم الخنزير المقدد والسكر والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الخضر الجنوبية المثالية (اللفت ، البنجر ، الكرنب الأخضر ، الخردل), جنوب الكرنب الخضر، و جنوب الكرنب الخضر.
تعليمات
غسل الخضر الكرنب ، وإزالة كل حصى.
إزالة وتجاهل السيقان الصلبة.
ضع الخضر معا في عناقيد صغيرة ؛ نشمر.
قطع بالعرض إلى شرائح واسعة ؛ توضع جانبا.
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى الهشاشة المطلوبة.
إزالة لحم الخنزير المقدد من المقلاة مع ملعقة فترة زمنية محددة ، حجز 3 ملاعق كبيرة. من المرق في المقلاة. ضع لحم الخنزير المقدد جانبا.
يضاف البصل والثوم إلى المرق ؛ يطهى ويقلب حتى ينضج.
أضف الخضر والماء والسكر والملح والفلفل الأحمر المسحوق إلى المقلاة. خفض الحرارة إلى انخفاض; ينضج 45 دقيقة. إلى 1 ساعة أو حتى الخضر هي العطاء ، واحيانا اثارة. ضجة في لحم الخنزير المقدد.