لذيذ التوفو التدافع

قد يكون التدافع التوفو لذيذ مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 2 والتكاليف 1.5 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 198 سعرة حرارية. إذا كان لديك مسحوق الفلفل الحار وزيت الزيتون والفلفل الحلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 4 سيقول أنها ضربت المكان. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق رائع. حاول التوفو التدافع, التوفو التدافع، و من السهل التوفو التدافع لوصفات مماثلة.