لدغات حبوب الحلوى
بحاجة الى وجبة الصباح الخالية من الغلوتين? يمكن أن تكون لدغات حبوب الحلوى وصفة ممتازة لتجربتها. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 16. حصة واحدة تحتوي على 144 سعرة حرارية, 2 غرام من البروتين، و 5 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط جوز الهند, رقائق الحلوى, تشيريوس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول الشوكولاته الفول السوداني زبدة الحبوب لدغات, لا خبز الإفطار الحبوب لدغات الطاقة، و سانز شوكولاتة بريتزل وحبوب بدون خبز لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير ثقيل ، اخلطي أعشاب من الفصيلة الخبازية ورقائق البطاطس وزبدة الفول السوداني والزبدة. يطهى ويحرك على نار متوسطة منخفضة حتى تذوب الرقائق وأعشاب من الفصيلة الخبازية.
يرفع عن النار ويقلب في تشيريوس والزبيب وجوز الهند.
أسقط بمقدار 1/4 كوب على ورق مشمع.