لدغات البطاطس المملوءة بالجبن
قد يكون لدغات البطاطا مليئة الجبن مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 34 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذا الغلوتين الحرة, فودماب ودية, ويقدم وصفة نباتية 24 والتكاليف 7 سنتات لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ماء وبيض وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. وصفات مماثلة تشمل جلود البطاطا مليئة لحم الخنزير والفاصوليا المخبوزة والجبن, الفلفل الحار الجبن البطاطا لدغات، و مرتين خبز البروكلي والجبن لدغات البطاطس.
تعليمات
في قدر متوسطة الحجم ، وجلب 1 كوب ماء والزبدة والملح ليغلي.
إضافة 1 1/3 كوب مزيج البطاطا المهروسة ، 1 بيضة والثوم المعمر.
اسمحوا الوقوف 30 ثانية. ضجة. بارد 10 دقائق.
في هذه الأثناء ، سخني الفرن إلى 400 فهرنهايت ، ضعي البطاطس المهروسة بالملعقة في 24 كومة ، حوالي 1 ملعقة كبيرة لكل منها ، على ورقة بسكويت غير مدهون. تتسطح في الأقراص.
ضع 1 مكعب جبن في وسط كل قرص بطاطس. مع فطيرة تيرنر, إزالة كل قرص من ورقة الكعكة; قرصة البطاطا حول الجبن مكعب لتشكيل الكرة.
في وعاء صغير ، اخفقي 1 بيضة و 1 ملعقة كبيرة ماء حتى تمتزج جيدا.
ضع 1 كوب من مزيج البطاطس المهروسة في طبق أو وعاء ضحل آخر.
كرات لفة في مزيج البطاطس ، ثم في خليط البيض ومرة أخرى في مزيج البطاطس.
مكان على ورقة الكعكة غير مدهون.
قبل الخبز مباشرة ، قم برش كرات البطاطس المطلية برذاذ الطهي غير اللاصق.
اخبزيها على حرارة 400 فهرنهايت لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى يبدأ طلاء البطاطس في التحول إلى اللون البني.