لحم بقري وبطاطس بنكهة البرتقال
يمكن أن يكون لحم البقر والبطاطا بنكهة البرتقال مجرد خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.22 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 262 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم في جميع أنحاء 2 ساعة و 15 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الزيت النباتي والبطاطس والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة درجة 58%، هذا الطبق صلب. موس بنكهة الشوكولاتة والبرتقال, زبدة بنكهة البرتقال والمشمش، و بطاطس بنكهة الفول السوداني هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
في وعاء كبير ، يمزج البصل الأخضر وصلصة الصويا والماء والنبيذ أو الماء الإضافي والسكر و 3 ملاعق صغيرة من الزيت وعصير البرتقال والقشر والخل والزنجبيل. ضجة في التابيوكا واسمحوا الوقوف لمدة 15 دقيقة.
ضع اللحم البقري والبطاطس في 11 بوصة مدهونة بالزبدة. س 7 في. طبق الخبز.
يسكب مزيج التابيوكا فوقها. يغطى ويخبز في 350° لمدة 2 ساعة أو حتى ينضج اللحم.