صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 16 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

لحم بقري مقلي

لحم بقري مقلي
لحم البقر المقلي هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 233 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 3 3.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واختر شرائح اللحم البقري وملح الكوشر وقشرة الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 16 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفلفل مرصع لحم البقر المتن على الطماطم لحم البقر مع جبن الماعز والبصل المقلي الفرنسي وصلصة الخل البلسمي, لحم البقر المشوي المتن مذهلة! أين لحم البقر?، و شطائر لحم الخنزير المقلي بالفرن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
امزج أول 5 مكونات في طبق خبز صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
2
إضافة شرائح اللحم إلى ماء مالح ، وتحول إلى معطف. تغطية وتنقع شرائح اللحم في درجة حرارة الغرفة 1 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
ستيكستيك
3
سخني مقلاة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إزالة شرائح اللحم من الطبق ؛ تجاهل ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
ستيكستيك
5
وضع شرائح اللحم في عموم; طبخ, دون إزعاج, 2 دقائق أو حتى تطلق شرائح اللحم بسهولة من أسفل المقلاة. اقلب شرائح اللحم ؛ طبخ 2 دقيقة. اقلب شرائح اللحم, ويطهى إضافية 2 دقائق أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
7
يمكن للأطفال مساعدة: روزماري هو عشب عطرة وسهلة للأطفال للتعامل معها. يمكنهم اختيار الأوراق لك عن طريق سحبها في الاتجاه المعاكس الذي تنمو فيه. فويل! انها جاهزة للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري