لحم بقري مشوي مع الفلفل المشوي وصلصة الزيتون الأسود
لحم البقر المشوي المتن مع الفلفل المشوي وصلصة الزيتون الأسود قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 1730 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 180 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 7.61 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الزيتون والخبز المقرمش وتوابل الشواء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل قطع البقان هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة القرفة البقان كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم البقر المتن مع صلصة الكرز والفلفل الأسود, لحم بقري مشوي مع صلصة الفطر، و لحم بقري مشوي مع إكليل الجبل والشوكولاتة وصلصة النبيذ لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن مرتفعا كما يذهب ، 500 درجة فهرنهايت.
قم بتغطية اللحم بزيت الزيتون البكر الممتاز وتوابل الشواء.
ضعي اللحم على رف تحميص أو في مقلاة تحميص وضعيها في الفرن. إذا كنت تطبخ في مقلاة بدون رف ، أضف القليل من الماء إلى المقلاة. يحمص اللحم لمدة 10 دقائق على نار عالية ثم يخفض الحرارة إلى 350 درجة فهرنهايت ويطهى لمدة 30 دقيقة أخرى. لا تفتح الفرن خلال أول 10 دقائق.
أخرج اللحم من الفرن واتركه يرتاح قبل 10 دقائق من التقديم.
ضعي الفلفل المشوي في محضر الطعام وأضيفي الثوم والبقدونس والزيتون والملح والفلفل. قم بتشغيل المعالج ودفقه في زيت الزيتون البكر الممتاز ، حوالي 3 ملاعق كبيرة.
شريحة رقيقة من اللحم ضد الحبوب وتقدم مع الخبز المقرمش والصلصة.