صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

لحم بقري مشوي مع الفلفل المشوي وصلصة الزيتون الأسود

لحم بقري مشوي مع الفلفل المشوي وصلصة الزيتون الأسود
لحم البقر المشوي المتن مع الفلفل المشوي وصلصة الزيتون الأسود قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 1730 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 180 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 7.61 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الزيتون والخبز المقرمش وتوابل الشواء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل قطع البقان هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة القرفة البقان كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم البقر المتن مع صلصة الكرز والفلفل الأسود, لحم بقري مشوي مع صلصة الفطر، و لحم بقري مشوي مع إكليل الجبل والشوكولاتة وصلصة النبيذ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن مرتفعا كما يذهب ، 500 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
قم بتغطية اللحم بزيت الزيتون البكر الممتاز وتوابل الشواء.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
ضعي اللحم على رف تحميص أو في مقلاة تحميص وضعيها في الفرن. إذا كنت تطبخ في مقلاة بدون رف ، أضف القليل من الماء إلى المقلاة. يحمص اللحم لمدة 10 دقائق على نار عالية ثم يخفض الحرارة إلى 350 درجة فهرنهايت ويطهى لمدة 30 دقيقة أخرى. لا تفتح الفرن خلال أول 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
أخرج اللحم من الفرن واتركه يرتاح قبل 10 دقائق من التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
ضعي الفلفل المشوي في محضر الطعام وأضيفي الثوم والبقدونس والزيتون والملح والفلفل. قم بتشغيل المعالج ودفقه في زيت الزيتون البكر الممتاز ، حوالي 3 ملاعق كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
ثوم جويا®ثوم جويا®
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
7
شريحة رقيقة من اللحم ضد الحبوب وتقدم مع الخبز المقرمش والصلصة.
المكونات سوف تحتاج
Tblsp. زيت زيتون يوناني مستوردTblsp. زيت زيتون يوناني مستورد
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
الماء للسماحالماء للسماح