لحم بقري مبشور حار
قد يكون لحم البقر المبشور الحار وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.11 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 308 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك الثوم وصلصة الشيبوتل والكمون المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 55%. وصفات مماثلة تشمل لحم بقري مبشور حار, شطائر لحم بقري مبشور حار، و سلطة لحم بقري مبشور حار.
تعليمات
شطف لحم البقر وتقليم الدهون الزائدة. وضعت في طباخ بطيء (على الأقل 5 كيو تي.).
أضف الطماطم (مع العصير) ، صلصة الشيبوتل أو السالسا ، الهالبيوس ، البصل ، الثوم ، تشيلي المطحون ، العسل ، الملح ، والكمون ؛ صب المرق فوقها.
يغطى ويطهى على نار خفيفة حتى يصبح اللحم البقري طريا جدا عند ثقبه ، من 8 إلى 10 ساعات. إذا رغبت في ذلك ، قم بإزالة الغطاء لآخر 30 دقيقة للسماح للصلصة بالتقليل والتكاثف.
باستخدام شوكة ثقيلة ، انقل اللحم إلى لوح أو طبق. أجاد مع اثنين من الشوك. مغرفة نصف الصلصة والاحتياطي (انظر الملاحظات). أعد اللحم البقري المبشور إلى الصلصة المتبقية في طباخ بطيء ، غطيه واتركه دافئا.