لحم بقري عشبة الليمون
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? لحم البقر الليمون يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 156 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.06 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك ملح وكراث وسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. حاول أسياخ لحم البقر الليمون, الليمون لحم البقر بانه مي، و لحم بقري مشوي من عشبة الليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
تغطية مشوي مع غلاف بلاستيكي ؛ تجميد 30 دقيقة.
أخرج اللحم البقري من الفريزر ، وقطع اللحم البقري أفقيا إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة.
الجمع بين الليمون والمكونات المتبقية باستثناء رذاذ الطبخ في الطعام المعالج ؛ عملية حتى تصبح ناعمة (حوالي 1 دقيقة).
يمزج مزيج اللحم البقري والليمون في كيس بلاستيكي كبير بسحاب. ختم ونقع في الثلاجة 2-4 ساعات.
إزالة لحم البقر من الكيس ؛ تجاهل ماء مالح.
مكان لحوم البقر على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; شواء 1 دقيقة على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
ملاحظة: تخزين لحم البقر المطبوخ في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 أيام.