لحم بقري تندرلوين مع راتاتوي سريع

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب لحم البقر المتن مع راتاتوي السريع. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 553 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 44 جرام دهون كل. ل Serving 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. 2 وجد الناس أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من لحم البقر المتن والطماطم المعلبة والكوسا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل راتاتوي سريعة ، الإصدار 2.3.9, راتاتوي سريع على الكينوا، و أطباق دجاج راتاتوي سريعة وسهلة.