لحم بقري, بروكوليني, وسلطة الخبز مع السالسا الأخضر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة اللحم البقري والبروكوليني والخبز مع السالسا فيردي. ل Serving 14.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 59% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 893 سعرة حرارية, 83 جرام بروتين، و 56 جرام دهون كل. توجه إلى المتجر والتقط الأنشوجة وأغصان الجرجير وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. حاول فيليه لحم البقر مع السالسا الأخضر, سندويشات التاكو مع السالسا الأخضر، و السالسا الأخضر لحم البقر التاكو لوصفات مماثلة.
تعليمات
جعل الصلصا الأخضر: دوامة الثوم والأنشوجة في الطعام المعالج حتى المفروم ناعما.
إضافة المكونات المتبقية والنبض حتى يتم تقطيع الأعشاب.
صب حوالي 1/3 كوب صلصة خضراء في وعاء متوسط الحجم. البرد المتبقية السالسا الأخضر, مغطى.
إضافة شرائح اللحم إلى وعاء, أنتقل إلى معطف, تغطية, والبرد على الأقل 2 وتصل إلى 24 ساعات; اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة خلال مشاركة 30 الدقائق.
سخني الشواية إلى متوسطة (حوالي 350). وضع بروكوليني على عموم انعقدت وفرشاة مع حوالي 1/4 كوب محفوظة الأخضر السالسا.
شواء الخبز ، بروكوليني ، وشريحة لحم ، وتحول مرة واحدة ، حتى الخبز هو احمر وهش (5 إلى 8 دقائق) ، بروكوليني هو العطاء هش وقمم متفحمة طفيفة (حوالي 10 دقيقة) ، وشرائح اللحم متوسطة نادرة (12 إلى 17 دقيقة).
نقل إلى لوحة كما فعلت ؛ شرائح اللحم خيمة مع احباط والسماح للراحة 5 دقائق.
قطع الخبز إلى قطع صغيرة وقطع بروكوليني إلى 2 أو 3 قطع على قطري. شريحة شرائح اللحم قطريا عبر الحبوب حوالي 1/2 في. سميكة ، ثم قطع القطع في النصف.
إرم الجرجير في وعاء كبير مع ما يكفي من الأخضر السالسا محفوظة لمعطف بخفة, ثم نقل إلى طبق أو لوحات. إرم الخبز, بروكوليني, وشريحة لحم مع خلع الملابس المتبقية وترتيب على الجرجير.