لحم بقري برتقالي وبروكلي مقلي

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان? يمكن أن يكون لحم البقر البرتقالي والقرنبيط المقلي وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 434 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.25 دولار لكل وجبة. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على عصير البرتقال والفلفل الحلو وزهيرات البروكلي وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام نشا الذرة يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر والقرنبيط المقلي, لحم بقري وبروكلي سهل مع لحم الغزال المقلي، و الدجاج والقرنبيط المقلي.