لحم بقري بخمسة توابل مع صلصة الفاصوليا السوداء وبوك تشوي

يمكن صنع وصفة لحم البقر بخمسة توابل مع صلصة الفاصوليا السوداء وبوك تشوي في حوالي 35 دقيقة. ل Serving 6.43 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 424 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. 11 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب فصوص الثوم وخل نبيذ الأرز وصلصة الكيس الأسود وزيت السمسم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 97%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: بوك تشوي مع صلصة المحار والفلفل الحار, بوك تشوي مع صلصة الفاصوليا السوداء، و شنغهاي بيبي بوك تشوي مع صلصة الفاصوليا السوداء.

تعليمات

اخلطي مكونات الصلصة معا في قدر صغير ، ثم اتركيها على نار هادئة حتى تصبح ساخنة.

المكونات سوف تحتاج

4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات

المعدات التي سوف تستخدمها

الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن

سخني مقلاة صينية حتى تصبح ساخنة جدا. افركي التوابل الخمسة على شريحة اللحم ، ثم تبليها بقليل من الملح والفلفل. احرق شرائح اللحم لمدة 2-3 دقائق على كل جانب حتى تنضج حسب رغبتك ، ثم اتركها للراحة.

المكونات سوف تحتاج

شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة

طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات

2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي

المعدات التي سوف تستخدمها

شرائح لحم نيويورك

في هذه الأثناء ، يطهى المزيج على نار خفيفة أو يطهى على البخار لمدة 4-5 دقائق حتى يذبل ، ولكن لا يزال مقرمشا. إرم الخضر في عدد قليل من ملاعق كبيرة من الصلصة وزيت السمسم.

المكونات سوف تحتاج

رشة من بذور السمسم الأبيض