لحم المتن الديك الرومي على طراز الجاموس
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون لحم الديك الرومي على طراز الجاموس وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 244 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.69 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مزيج من 2 فلفل حلو ، أسافين بطاطس جديدة ، صلصة فلفل حريف ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة البطاطا الحلوة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول سمك السلمون على غرار الجاموس, أجنحة على طراز الجاموس، و بافالو ستايل هوت دوج لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة منخفضة.
يضاف الديك الرومي ؛ يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق ، مع التقليب بعد 5 دقائق.
يضاف البطاطس والبصل والفلفل الحلو ؛ يطهى المزيج لمدة 5 دقائق أطول مع التحريك من حين لآخر وإضافة 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من الماء إذا لزم الأمر ، حتى يصبح عصير الديك الرومي صافيا عندما يتم تقطيع الجزء السميك (170 فهرنهايت) وتصبح البطاطس طرية.
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي الصلصة وصلصة الفلفل.
تسكب الصلصة فوق خليط الديك الرومي مع التحريك حتى تغطى. خفض الحرارة إلى منخفضة. يطهى حتى يتم تسخين الصلصة.