صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

لحم الغزال المشوي مع فرك الشمر

لحم الغزال المشوي مع فرك الشمر
لحم الغزال المشوي مع فرك الشمر هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.21 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 144 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الفلفل والملح ومسحوق الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 74%. حاول أفضل فرك التوابل الجافة للدجاج ولحم البقر ولحم الخنزير, لحم الغزال المشوي، و لحم الغزال المشوي والخضروات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
طحن الشمر والفلفل مع هاون ومدقة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةبطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
3
أضف الملح ومسحوق الثوم. فرك خليط الشمر على لحم الغزال.
المكونات سوف تحتاج
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح
لحم الغزاللحم الغزال
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
4
مكان لحم الغزال على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; شواء 12 دقائق أو حتى درجة المطلوب من النضج, تحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
لحم الغزاللحم الغزال
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
6
قطع لحم الغزال قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الغزاللحم الغزال
يتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيويةيتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية