لحم الغزال المشوي
لحم الغزال المشوي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 272 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 7.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق البصل, فصوص الثوم, ماء, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول لحم الغزال وعاء مشوي, لحم الغزال المشوي، و تفكيك لحم الغزال وعاء مشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع 10 شقوق عميقة في الشواء ؛ ضع فص ثوم في كل شق.
الجمع بين روزماري, 1 مسحوق البصل ملعقة صغيرة, مسحوق الثوم والزعتر; فرك على مشوي كامل. غطاء ؛ الثلاجة لمدة 2 ساعة.
أضف 1/2 في. من الماء إلى مقلاة التحميص.
ضع المشوي والجزر والبصل في المقلاة. يغطى ويخبز في 325° لمدة 2-1 / 2 إلى 3 ساعات أو اللحم طري.
انزع اللحوم والخضروات إلى طبق التقديم ؛ حافظ على الدفء.
يصفى المرق في كوب قياس. في قدر كبيرة ، اخلطي 3 أكواب من المرق والمرق وصلصة براوننج ومسحوق البصل المتبقي.
يمزج نشا الذرة والماء البارد حتى يصبح ناعما ؛ يقلب في المرق. جلب ليغلي; يطهى ويحرك ل 2 دقائق أو حتى سميكة.