صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة66
مجلة

لحم العجل أو الديك الرومي والسبانخ مانيكوتي

لحم العجل أو الديك الرومي والسبانخ مانيكوتي
قد يكون لحم العجل أو الديك الرومي والسبانخ هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 53% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 894 سعرة حرارية, 65 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والسبانخ والنبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. حاول السبانخ مانيكوتي, السبانخ مانيكوتي، و السبانخ مانيكوتي مع لحم الخنزير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بإذابة السبانخ في الميكروويف ، واعصرها حتى تجف ومنفصلة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
2
سخني الإيفو في مقلاة على نار متوسطة عالية. ربت على اللحم حتى يجف ، ثم أضفه إلى المقلاة واتركه بنيا خفيفا أثناء الانهيار.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
3
يرش الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
4
يضاف البصل والثوم ويطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر. يحلى المقلاة بالنبيذ ويحرك ويضاف 2 كوب من معجون الطماطم. قلبي ، خففي الحرارة على نار هادئة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
5
صب ما تبقى من 2 كوب معجون الطماطم في طبق خزفي.
المكونات سوف تحتاج
2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة
6
تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة إلى متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
7
خفقت في الدقيق لمدة 1 دقيقة. ثم يضاف الحليب ، ويحضر إلى فقاعة ، ويتبل بالملح والفلفل وجوزة الطيب ، ويطهى حتى يصبح سميكا بما يكفي لتغطية الملعقة. ضجة في الجبن الطري.
المكونات سوف تحتاج
الجبن الطريالجبن الطري
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
8
العمل على طبق خزفي ، وملء مانيكوتي مع اللحوم باستخدام ملعقة. أعلى مانيكوتي مع الصلصة البيضاء والبارميزان. مع تغطية الرق واحباط وبارد أو خبز قبالة.
المكونات سوف تحتاج
مانيكوتيمانيكوتي
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
9
خبز ، مغطاة ، في 375 درجة فهرنهايت لمدة 40 دقيقة من الطازجة ، أو خبز 1 ساعة من البرد للحرارة من خلال وطهي المعكرونة. ثم كشف وتخبز حتى البني وشمبانيا ، حوالي 20 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش