صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

لحم الضأن والفاصوليا السوداء الفلفل الحار

5
4
3
2
1
لحم الضأن والفاصوليا السوداء الفلفل الحار

لحم الضأن والفاصوليا السوداء الفلفل الحار

لحم الضأن والفاصوليا السوداء الفلفل الحار هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 421 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك فاصوليا وبصل ونبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق صلب. حاول لحم خروف حار وفلفل أسود, لحم الضأن والفاصوليا البيضاء الفلفل الحار، و الفاصوليا السوداء الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 3 مكونات في فرن هولندي ؛ يطهى على نار متوسطة حتى يصبح لونه بني مع التحريك حتى ينهار.
المعدات التي سوف تستخدمها
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
2
صفيها في مصفاة واتركها حتى تجف بالمناشف الورقية. امسح المرق من المقلاة بمنشفة ورقية ؛ أعد الخليط إلى المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
أضف الطماطم والمكونات الـ 6 التالية (الطماطم من خلال الملح) ؛ يغلى المزيج. تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 2 ساعات; يقلب من حين لآخر. ضجة في الفاصوليا والصلصة الحارة. يغطى ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
4
يزين بأغصان الكزبرة إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا