صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة37
مجلة

لحم الضأن على الطريقة اليونانية مع الليمون والزعتر

5
4
3
2
1
لحم الضأن على الطريقة اليونانية مع الليمون والزعتر

لحم الضأن على الطريقة اليونانية مع الليمون والزعتر

يمكن صنع وصفة لحم الضأن على الطريقة اليونانية مع الليمون والزعتر في حوالي 40 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 1459 سعرة حرارية, 68 جرام بروتين، و 129 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك شرحات لحم الضأن واللبن اليوناني والحمص وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 50 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أحب الزوجان حقا هذا الطبق الرئيسي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 92%، وهو أمر رائع. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل فخذ لحم الضأن المشوي على الطريقة اليونانية مع البطاطس المحمصة بالليمون, بطاطس الليمون والزعتر اليونانية، و يخنة لحم الضأن مع الليمون والزعتر.

تعليمات

1
اجلس لحم الضأن في طبق ضحل كبير ، ثم اخلطي قشر الليمون والعصير وأوراق الزعتر والثوم معا.
المكونات سوف تحتاج
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
2
صب أكثر ، وتحول إلى معطف ، وتنقع في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة.
3
اخلطي الزبادي مع بعض التوابل ، وارفعي لحم الضأن من التتبيلة وافركيها بالزبادي. الشواء أو شواء لمدة 5-15 دقيقة ، وتحول مرة واحدة ، حتى ينضج لحم الضأن ترضيك. مبعثر مع القليل من الزعتر ، إذا أردت ، ويقدم مع دولوبس من حوموس ، وبعض خبز بيتا وأوراق السلطة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا