صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

لحم الضأن اليوناني وأورزو

لحم الضأن اليوناني وأورزو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم الضأن اليوناني وأورزو. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.09 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 460 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الملح واللبن والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل اللبن يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع 5 دقائق صحية الخوخ الزبادي المجمد كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج يوناني مع أورزو, الروبيان اليوناني أورزو، و سلطة يونانية مع أورزو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى لحم الضأن في مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر حتى لا يصبح لونه ورديا ؛ يصفى. ضجة في الطماطم والكرفس والمعكرونة والملح والفلفل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
طماطمطماطم
الكرفسالكرفس
المعكرونةالمعكرونة
خروفخروف
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة إلى منخفضة.
3
يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 12 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر حتى يمتص سائل الطماطم ويصبح أورزو طريا.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
أورزوأورزو
4
يقدم مع الزبادي.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي

المعدات